∞10/30のひとこと∞ 今日はバラバラで言葉が 降りてくるので そのままアップいたしますね☺︎ 脱力する練習を。 のびーっとして力を抜く。 深呼吸して力を抜く。 どんな方法でも一瞬でも構いません。 体の力を抜いてリラックスをする というのを今日の目標に。 …