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こんばんは☺︎✳︎
今日の名古屋は雨です。
そしてちょっと寒い。。
こういう時は体調崩さないように
気をつけねばですね。
最近、セルフケアについて結構考えていて
自分でできることがある安心感って
すごいなぁって感じています。
セッションに来てくださる方には
気持ちのセルフケアの方法を
お伝えしているのですが
先日、勉強してきた体操で
体も心(脳)も同時にケアが
できるようになりました。
ご相談の中には
力の抜き方がわからない。
なにか紹介してほしい。
ということを言われることもあって
わたしの方でできることを増やしました◎
最近のわたしの目標は
「最大の癒しと最高の自己実現」
を目指してセッションを行うこと☺︎
もちろん専門的なことは
専門家に相談して頂くのがいちばんですが
それとは別でセルフケアとして
自分でできることを持っておく。
というのはお守りを
持っているような感じでお勧めです◎
この体操は簡単な4つのステップで
体に安心安全の信号を送り緩ませます。
そうすると脳の方も安心安全だと感じて
緩むようにできています。
神経に作用するので
リラックス効果が得られます。
これはスピリチュアルなものではなくて
臨床結果もちゃんと出ていて
科学的な面からも証明されているものです。
今の時代、ピリピリしている人が世界的にも
とても多いようです。
わたしは地下鉄に乗ると
良く感じるのですが人が人として
機能していないような怖い感覚になります。
無意識になにかと戦っている方が
本当に多いです。
ヤフーのあるアンケートでは
あなたの人生を一言で答えるなら？
という質問に、回答者の半分は
「ストレス」
と答えたそうです。
周りもピリピリなら自分もピリピリ。。
いつも表面張力ギリギリで生きて
少しでもなにかあると
溢れてしまうような状態に
なっている方もいらっしゃいます。
けれど、本当はわざわざそこにいなくてもいい。
例えば占いでも、今運気が悪いと言われても
別に悪くなくてもいい。悪くならなくていい。
それを頭では理解していても
なかなか抜け出せなかったり
不安に囚われてしまったりするものですよね。
わたしはこの体操を1ヶ月半程
続けていますが、個人的な効果としては
しっかりグラウディング、体の歪みも整う、
不安感が減る、トラウマの解除、
繋がりを感じられる、味覚が変わる、
能力アップ、引き寄せ力上がる、自分軸が整う、
直感力が高まる、よく眠れる、痛みが減る、
心と体との対話がしやすくなる、お腹が空く、
自然や動物がなにを喋っているのか
わかりやすくなる、安心感が増す、体温上がる、
緩むのがわかる、自己肯定感が増す、
自己治癒力が高くなる、お顔のリフトアップ、
皺が減る、むくみも減る、なんとなく元気、
神さまたちやカードとよく話せる、
エネルギー調整がやりやすくなった、
低気圧痛も感じなくなった、などなど
上げるとキリがないのですが
めちゃんこ効果が出ています。
一度体験するだけでも不思議と
何かしら効果が出ます◉
わかりやすいところでは
大体の人が足が重くなります。
(グラウディングできるため。
片足立ちも楽にできるようになります☺︎)
鬱があったり発達障害だったり
体が硬くても大丈夫。
危険なものではないです◉
PDSDやパニックの方でも安全にできます。
(※病院にかかられている場合は
医師の指示に従ってください。)
体を使う方(スポーツだったり音楽だったり)
にもお勧めです◎
余分な力が抜けるので
自然とパフォーマンスが上がります。
人と一緒にやると本当に仲良くなります。
繋がりを感じるので安心が生まれます。
どんな時にもなんとなく大丈夫な
自分を作ってあげるためにできることは
色々とあると想います。
そして大丈夫と感じるためにはリラックスする
というのが基本になります。
それができる一つの選択肢として
頭の片隅にでも置いて頂けたら嬉しいです☺︎
わたしは基本占い師なので
カードセッションにこの体操をつけて
ビフォーアフターの変化をお伝えしています◎
運命の糸調整ももちろんついています。
面白い結果が出るので気になりましたら
一緒にゆるゆるできたら嬉しいです✳︎
そして、これはわたしの目標の
「最大の癒し」部分。
「最高の自己実現」は
やはり意識の書き換えが
必要だなと感じているので
きちんと勉強することにしました◉
もうあちこちでセラピーを受けなくても
一気にできちゃうようにしたいと
想っているのでまたご報告させてください！
それではまた明日✳︎
長いのに読んでくださって
ありがとうございます∞∞
